¿CONOCÍAS LA MEDITACIÓN VIPASSANA?

Vipassana, significa ver las cosas como realmente son, y es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Fue redescubierta por Gotama, hace  más de 2500 años y enseñada por él como un remedio universal para males universales, es decir, un arte de vivir.

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Esta técnica no sectaria tiene por objeto la erradicación total de las impurezas mentales y la felicidad más alta resultante de la plena liberación. La sanidad, no sólo como la curación de enfermedades, sino que la curación esencial del sufrimiento humano, es su verdadero propósito.

Vipassana es una forma de auto-transformación que utiliza la auto-observación. Se centra en la profunda interconexión entre la mente y el cuerpo, la cual puede ser experimentada directamente por la atención disciplinada a las sensaciones físicas, las cuales, a su vez, constituyen, la vida del cuerpo, se interconectan de forma continua y permiten la vida de la mente. Este es el viaje de auto-conocimiento basado en la observación (que apunta a la raíz común de la mente y el cuerpo) que disuelve la impureza mental, lo que resulta en una mente equilibrada, llena de amor y compasión.

Las leyes científicas que operan los pensamientos, sentimientos, juicios y sensaciones se vuelven más claras. Por experiencia directa, la naturaleza se entiende la manera cómo uno crece o decrece, y de cómo se produce el sufrimiento. La vida comienza a caracterizarse por la conciencia, no el engaño, el autocontrol y una paz ascendente.

LA TRADICION
Desde la época de Buda, la Vipassana ha sido transmitida hasta el momento,por una cadena ininterrumpida de maestros. Aunque de origen indio, el maestro actual de esta cadena, el señor SN Goenka, nació y creció en Birmania (Myanmar). Mientras vivía allí tuvo el privilegio de aprender Vipassana de su maestro, U Ba Khin Sayagyi; que en esa época, era un alto funcionario. Después de ser entrenado por su maestro durante catorce años, el Sr. Goenka se estableció en la India y comenzó a enseñar Vipassana en 1969. Desde entonces ha enseñado a miles de personas de todas las razas y credos en el Oeste y en el Este . En 1982 comenzó a designar profesores asistentes para ayudarlo a satisfacer la creciente demanda de cursos de Vipassana.

CURSOS
La técnica es enseñada en un retiro de diez días, durante los cuales los participantes siguen un Código Recomendado de Disciplina; a través del cual aprenden los fundamentos del método y practican lo suficiente como para experimentar sus resultados beneficiosos.

El curso requiere un trabajo serio y duro, y hay tres pasos en esta formación. El primer paso es abstenerse (a través del curso) de matar, de robar, de la actividad sexual, de la mentira y la intoxicación. Este simple código de conducta moral sirve para calmar la mente que de otro modo se vería demasiado agitada para llevar a cabo la tarea de auto-observación. El siguiente paso es desarrollar el dominio de la mente, aprendiendo a fijar la atención en la realidad natural del flujo de aire, siempre cambiante, ya que éste entra y sale por las fosas nasales. En el cuarto día, la mente está más clara y enfocada, mejor preparada, por lo tanto, se puede llevar a cabo la práctica de Vipassana: se experimentan sensaciones de observación en todo el cuerpo, la comprensión de su naturaleza, y el desarrollo de la ecuanimidad al aprender a no reaccionar estas emociones . Finalmente, en el último día los participantes aprenden la meditación del amor y de la buena voluntad hacia todas las cosas.

Por supuesto, los resultados vienen gradualmente a través de la práctica continua. Hay que ser realista, y saber que todos los problemas no se van a ver resueltos en 10 días. En ese momento, sin embargo, la esencia de la Vipassana se puede aprender, con el propósito de ser aplicada en la vida diaria. Cuanto más practiques la técnica, más te liberas del sufrimiento, incluso en 10 días se pueden experimentar los resultados, y además se comienza a crear el hábito.

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