TE MOSTRAMOS LA NUEVA TENDENCIA QUE AYUDA A COMBATIR EL ESTRÉS

Al parecer a los libros digitales y aplicaciones para teléfonos les ha llegado una competencia que se viene imponiendo cada vez más. En los últimos años se ha visto un incremento en la popularidad de los libros de colorear para adultos,  hasta llegar a convertirse en una moda en el año 2014 y 2015. Los dibujos  varían entre jardines, mándalas (diseños circulares) y todo tipo de diseños que requieran muchos detalles.  Estos libros tienen como objetivos entretener y divertir pero sobre todo combatir el estrés.  Y es que quienes pintan afirman sentirse más relajados y concentrados.

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¿La razón? Algunos estudios demuestran que colorear activa diversas áreas del cerebro reduciendo  la actividad en el área de la amígdala que es la parte encargada de controlar el estrés. Al colorear las personas se alejan de las preocupaciones cotidianas  ya que deben  fijar su atención en la tarea que están realizando. A medida que se alejan  temporalmente del sentimiento de ansiedad  y miedo, van entrando en el mundo de la diversión y la emoción.

Y este es solo uno de los beneficios de colorear, pues esta actividad, al igual que el dibujo, incrementa la creatividad, mejora la capacidad comunicativa, favorece las destrezas motoras, desarrolla habilidades para resolver  de problemas,   y permite aflorar las emociones, entre otros.


Como podemos ver, tanto colorear como dibujar pueden ser muy útiles para la salud emocional y física de las personas representando además dos actividades entretenidas,  fáciles de llevar a cabo, y que se pueden realizar en cualquier momento y lugar.  Sin duda pueden representar una  nueva terapia efectiva para todos aquellos que necesitan un escape diario de la ansiedad y los sentimientos negativos.  Vale la pena intentar colorear un poco de color en una hoja de vez en cuando, tal vez estemos poniendo color a nuestra propia vida.

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