¡ESTA MUJER PERDIÓ 41 KILOS! MIRA COMO LO HIZO

Foto Crédito: Tasha Hinesley
Esta es la historia de una mujer como cualquier otra, con sueños, aspiraciones, anhelos y muchos deseos de superar sus dificultades. Esta es la historia de Tasha Hinesley, una mujer que llego a pesar 130 kilogramos (287 lbs) y vivió en carne propia las enormes dificultades del sobrepeso, pero que un día, inspirada por sus amigos y familiares tomo la decisión de cambiar su situación y empleo un método que te sorprenderá, solo con la firme intensión de disminuir su peso. Dejemos que Tasha, nos cuente su formula mágica. 


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¿CÓMO ME ENGORDÉ?:
He tenido sobrepeso toda mi vida. Yo nací con torsión tibial, una deformidad ósea en las piernas. Desde muy temprana edad, estaba limitada en las actividades que podía realizar porque sentía demasiado dolor. Nunca pude ir a un gimnasio ni realizar actividad física en la escuela donde asistía. Me convertí en una mujer perezosa y acepté el hecho de que siempre estaría con sobrepeso. No creía en mi misma y todo el tiempo me encontraba comiendo. Comía grandes cantidades de dulces, alimentos procesados, papas fritas y comidas rápidas. Llegué a pesar más de 287 libras (130 Kg) y el tamaño de mis pantalones y camisetas era de XXXL.

NO LO SOPORTÉ MÁS:
Mi familia y yo nos fuimos de viaje a Disneyland en diciembre de 2013. Caminamos 10 millas cada día que estuvimos allí. Para mi sorpresa, yo no tenía ningún dolor. Algo hizo clic. Yo sabía desde ese punto que necesitaba empezar a moverme para aliviar mi dolor y perder el peso. Había caminado antes, pero nunca en esa medida. Yo sabía que tenía que ir más allá del dolor y empezaría a perder peso.

¿CÓMO PERDÍ PESO?:
Un amigo me invitó a hacer ejercicio, y al principio estaba muy claro. Estaba cansado de estar adolorida. Después de dos semanas, yo sabía que tenía que empezar y fue  cuando me enamoré del levantamiento de pesas. Comencé a comer alimentos no procesados y aprendí que tenía una alergia al trigo. Empecé a consumir proteínas magras y porciones de frutas y verduras. Ahora rara vez como por fuera. Prefiero cocinar mis comidas a partir de cero, así que sé lo que hay en mis alimentos. Me permito a mí misma un plato de comida basura una vez por semana. Al permitirme a mí misma un plato de comida basura por semana, estoy evitando acumular tentación; lo cual será peor después.

Gracias a mi amiga Brenda, ahora creo en mí misma. Soy una mejor madre para mis tres hijos. Me siento más fuerte, y siento que soy una persona más feliz cuando estoy con mis hijos. Incluso me he registrado en mi primer caminata de 5 Kg   Tengo un nuevo amor por la vida y quiero inspirar a otros a creer en sí mismos, por lo que en octubre pasado me convertí en entrenadora de BeachBody para devolver el favor y ayudar a otros en sus comienzos de gimnasio. Siempre me ha gustado ayudar a los demás, y ahora quiero ser capaz de ayudar a la gente a cambiar sus vidas.

Muchas veces las personas no se atreven a comenzar a perder peso, ya que “aceptan” que ya son obesas o que ya tienen sobrepeso. También están las personas que comienzan una rutina para perder peso; pero mueren en el intento; ya que lo hacen de una manera inadecuada; o quieren ver resultados inmediatos. Lo importante es comenzar por lo que requiere menos esfuerzo; por ejemplo si te parece muy difícil comenzar a hacer actividad física, entonces comienza por comer mejor. Ni siquiera comencé comiendo menos; sino comiendo mejor. Cuando comencé a comer frutas y vegetales; me sentía llena y no sentía deseos por atiborrarme con comida basura.

Foto Crédito: Tasha Hinesley
Simplemente alimentándome mejor comencé a notar en la balanza que estaba perdiendo peso; sin embargo sabía que necesitaba comenzar a hacer ejercicio para poder perder más peso y además mejorar la salud de mi corazón; de otra manera nunca hubiera perdido tanta grasa. Así que me di cuenta que la clave estaba en comer sano, comer lo necesario, y hacer ejercicio; y creo que es algo que no tienen ninguna ciencia y lo que le recomiendo a las personas que están tratando de perder peso, sin importar si solamente tienen un sobrepeso leve, obesidad u obesidad mórbida.

Le recomiendo a las personas que se animen; eso sí, deben ser consciente que los resultados visibles no se harán notables sino en unas semanas, pero si te subes a la pesa en la mañana después de haberte alimentado y haber comido sanamente el día anterior; seguramente verás los resultados.

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